Moonbird is ‘s wereld eerste ademhalingstool die past in de palm van je hand, kan jou helpen

met ontspannen, kalmeren en slapen. Simpelweg door te ademen.

Ik gebruik hem voor mezelf en binnen de begeleiding van cliënten die het moeilijk vinden om ontspannen te ademen.

Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel.

Bewust, kalm ademhalen verlaagt je stressniveau en helpt je snel en effectief ontspannen en in slaap vallen.

Moonbird begeleidt je bij het doen van ademhalingsoefening, waar je ook bent.

Je volgt simpelweg het ritme dat moonbird je aangeeft, het werkt simpel en intuïtief:

✔️ Houd je moonbird in je hand

✔️ Adem in als je hem voelt uitzetten

✔️ Adem uit wanneer hij krimpt

✔️ Voel hoe je bij elke ademhaling meer ontspant

Het effect op je lichaam voel je meteen. In de bijbehorende app track je bovendien je hartritme,
hartritmevariabiliteit en coherentie, zodat je vooruitgang ook inzichtelijk wordt. De app biedt
ook diverse begeleide ademhalingsoefeningen en meditaties.